Когда подросток вернувшись из школы, сразу включает компьютер и до ночи бродит по Интернету, что болезнь или нет?
Родители часто спрашивают: может ли подросток внезапно пристраститься к Интернету? К счастью, приобщение к Сети далеко не у всех «запойное». 
Количество интернет-зависимых врачи оценивают в 2-5% от всех пользователей Всемирной паутины. И все эти бедолаги имеют определенные личностные особенности.
К интернет-зависимости чаще склонны люди замкнутые и отчужденные. Они отличаются большой тревожностью, жесткими установками и болезненно реагируют на малейшие неудачи. Кроме того, Е-зависимые люди обычно враждебно относятся к другим, чаще проявляют открытую или завуалированную жестокость, вечно брюзжат и выражают недовольство окружающими.
Интернет-зависимые подростки больше нуждаются в эмоциональной поддержке, чем те, кто не входит в группу риска. Однако в реальной жизни они не могут найти людей, способных выслушать их горести или просто провести с ними время. А вот в Интернете гораздо легче получить поддержку, поделившись проблемами.
Каковы же причины Е-зависимости?
Первая причина — восприятие Интернета как среды, которая может предоставить эмоциональную поддержку, в отличие от реального общения, где такой отклик получить труднее.
Интернет-зависимые подростки не умеют говорить о своих чувствах. И виновата в этом часто семья: при внешнем благополучии отношения в таких семьях неискренни и формальны; выражение чувств там считается излишним или вовсе расценивается как слабость. Родители не проявляют искреннего интереса к делам ребенка, и у него возникает ощущение изолированности, а в дальнейшем — неспособность устанавливать глубокие дружеские отношения.
Интернет для такого человека становится единственной возможностью установить контакт и единственной надеждой быть понятым.
Вторая причина интернет-зависимости связана с желанием избавиться от требования родителей, школы, окружения. Склонные к Е-зависимости очень чувствительны к социальным ограничениям: в ситуациях, когда необходимо подчиняться жестким правилам, они испытывают сильный стресс. Но без внешних ограничений их поведение теряет целенаправленность — они забывают о сиоих намерениях, часто не знают, чего хотят.
Интернет же позволяет исключить внутреннего наблюдателя, контролера. Интернет-зависимый подросток живет в постоянном ожидании чего-то хорошего, как будто в следующий момент из Сети выплывет именно то, о чем он мечтал все это время. По мнению интернет-зависимых подростков, Сети присущи некие мистические свойства, которые порой сложно объяснить окружающим. У людей, не имеющих склонности к Е-зависимости, такого рода ощущений не возникает.
Появилось немало советов, как помочь Е-зависимым справиться с разрушительной привязанностью к Сети:
— звонить по телефону, вместо того чтобы общаться через Интернет;
— не отвечать на электронные письма сразу после их получения;
— проверять электронную почту не чаще раза в день.
Психологи рекомендуют всем, кто стремится избавиться от Е- зависимости:
• установить предел времени, которое можно проводить в Сети;
• периодически заставлять себя несколько дней подряд не выходить в Интернет;
• заблокировать доступ к каким-то конкретным ресурсам Сети;
• установить для себя правило ни в коем случае не обращаться к Интернету в субботу и в воскресенье;
• ввести чувствительные, но не вредящие здоровью санкции за несоблюдение правил и ограничений.
Вероятно, эти меры эффективны для взрослых, сильно увлеченных, но не подчиненных Сети. Однако тем подросткам, кто действительно страдает Е-зависимостью, они вряд ли помогут, поскольку апеллируют к самоконтролю — качеству, которое у молодых людей развито слабо.
Более эффективен в избавлении от интернет-зависимости комплексный подход. Это и обучение детей тому, как выражать свои чувства, и осознание реальной, а не вымышленной привлекательности Интернета, а также налаживание искреннего и доверительного общения между родителями и подростками в семье.
